ESTUDIOS BIOMECÁNICOS 3D EN RUNNING.
Con la valoración biomecánica entendemos cómo se origina el proceso de lesión o de generación de esa molestia que tienes al correr, te proponemos la solución a través de unos ejercicios y cómo ejecutarlos correctamente y cómo has de hacer la transferencia a la carrera.
En tan solo 2 sesiones sentirás cómo mejora tu biomecánica, cómo mejora tu eficiencia al correr o al moverte y cómo el dolor desaparece
Todas nuestras valoraciones biomecánicas incluyen una exploración podológica deportiva y una sesión de entrenamiento individualizada para la mejora de tu biomecánica.
En tan solo 2 sesiones sentirás cómo mejora tu biomecánica, tu eficiencia al correr y la molestia desaparece.
Lo primero es la exploración podológica deportiva para descartar que el origen de tu lesión no esté en tu pie o tus zapatillas. Recuerda, el pie es el único elemento que contacta con el suelo y aprovecha una fuerza externa a ti para poder moverte, por ello el pie tiene que estar preparado para ello. Puede que tu pie y tu calzado tengan mucho que ver en tus molestias o lesiones, por ello, examinamos cómo caminas, corres y el calzado que usas tanto al correr como a diario.
Posteriormente, te realizamos una valoración de fuerza y conoceremos posibles asimetrías musculares que ya nos darán indicios de cómo estos desequilibrios musculares a la larga pueden acabar en lesión. A partir de aquí, ya nos conocemos mejor, entendemos mucho más sobre tu caso y te podemos dar la solución a tus molestias o lesiones con nuestros servicios de biomecánica, para, finalmente, terminar con la sesión de entrenamiento para mejorar tu biomecánica con transferencia al movimiento y la técnica de carrera.
Porque todas nuestras valoraciones de biomecánicas incluyen una parte de ejercicios, se trata de una sesión de entrenamiento individualizada de aproximadamente 1h donde se trabaja sobre tu problema biomecáncia. De esta manera, te aportamos los tips que necesitarás para mejorar, con qué tipo de ejercicios y cómo trabajar estos ejercicios de manera que exista una transferencia directa a la mejora de la biomecánica en la carrera. Por eso, en tan solo 2 sesiones aprenderás a moverte con una mejor biomecánica, sentirás cómo mejoras tu técnica de carrera y tu movimiento y la molestia te desaparecerá.
RUNFIT BASIC
-
Es una valoración de la carrera a partir de los datos de la biomecánica podológica. Principalmente se trata de una sesión de entrenamiento de los problemas biomecánicos y de técnica de carrera encontrados.
Esta prueba está indicada para corredores que se inician al running y tienen interés en mejorar su técnica o alguna molestia ocasional. También es indicada como sesión de seguimiento para corredores/as que ya han realizado previamente una valoración biomecánica de carrera.
-
Sesión 1: Sesión de reconocimiento (1h)
- Exploración podológica deportiva (estudio de la pisada y de la marcha) y carrera en cinta
- Exploración del calzado
-Análisis de fuerza (máxima y resistencia)
Sesión 2: Biomecánica Básica (2h)
- Valoración funcional
- Análisis en vídeo sobre la técnica de carrera
- Propuesta de trabajo para realizar durante la sesión
- Envío del informe posteriormente a la sesión biomecánica
-
Informe Podológico
Informe de Valoración funcional y de la carrera en versión PDF
Resultados
Conclusiones
Tips de mejora
-
1. Sesión de de reconocimiento (1h)
2. Sesión de biomecánica (1h 30min)
-
A consultar.
Haz clic en ¨CONTACTAR¨ si tienes dudas y/o si deseas agendar tu estudio con nosotros.
RUNFIT 3D PREMIUM
-
Es una valoración biomecánica de carrera muy completa, donde tendremos toda la información necesaria para ayudarte. Se realiza una recogida de datos biomecánicos previamente a la propuesta de trabajo a realizar durante la sesión.
Está indicada para corredores/as que realizan la prueba biomecánica por primera vez.
Es una prueba muy completa que incluye en la sesión ejercicios para solventar o aprender cómo solventar los problemas biomecánicos detectados en la que se trabajarán sobre ejercicios específicos con transferencia a la carrera.
En tan solo 2 sesiones el deportista sentirá que mejora la eficiencia de su biomecánica, la técnica y que la molestia desaparece.
Al final, recibirá un informe muy complet con más ejercicios y más tips de mejora para trabajarlos.
-
Sesión 1: Sesión de reconocimiento (1h 30min)
- Exploración podológica deportiva (estudio de la pisada y de la marcha) y carrera en cinta
- Exploración del calzado
-Análisis de fuerza (máxima y resistencia)
-Recogida de datos biomecánicos
Sesión 2: Biomecánica Premium (2h)
- Valoración funcional
- Información sobre los resultados su biomecánica y cómo ha de mejorar
- Sesión de entrenamiento: propuesta de trabajo para realizar durante la sesión
- Envío del informe posteriormente a la sesión biomecánica
-
Informe Podológico
Informe de Valoración funcional, fuerza y biomecánica de la carrera en versión PDF
Resultados
Conclusiones
Tips de mejora
-
1. Sesión de de reconocimiento (1h 30min)
2. Sesión de biomecánica (2h)
-
A consultar.
Haz clic en ¨CONTACTAR¨ si tienes dudas y/o si deseas agendar tu estudio con nosotros.
RUNFIT 3D PRO
-
Es una valoración biomecánica de carrera muy completa que consta de una sesión extra de fuerza.
Está indicada para corredores/as que realizan la prueba biomecánica por primera vez y necesitan un mayor asesoramiento.
En la primera sesión de biomecánica se realizan los diferentes test y los ejercicios al final de la sesión como en una prueba "Premium".
La segunda sesión de biomecánica, se realiza unos 3-5 semanas posterior a la sesión 1 de biomecánica. Se realiza una comparativa con respecto a la sesión inicial, se vuelven a valorar algunas pruebas para observar dónde han habido mejoras y sobre qué aspectos ha de seguir trabajando, y se realizará una nueva sesión de entrenamiento donde se harán nuevas correcciones y se arenderán ejercicios nuevos.
Así, el/la deportista aprenderá cómo realizar las propuestas indicadas en el informe, podrá asimilar mejor los tips básicos dados en la sesión 1 y 2 de biomecánica para seguir trabajándolos y aprenderá más ejercicios que ayuden a tener una mejor base para mejorar.
-
Sesión 1: Sesión de reconocimiento (1h 30min)
- Exploración podológica deportiva (estudio de la pisada y de la marcha) y carrera en cinta
- Exploración del calzado
-Análisis de fuerza (máxima y resistencia)
-Recogida de datos biomecánicos
Sesión 2: 1ª Sesión de mejora Pe la biomrcánica: Propuesta de trabajo 1 (2h)
- Valoración funcional
- Información sobre los resultados su biomecánica y cómo ha de mejorar
- Sesión de entrenamiento: propuesta de trabajo para realizar durante la sesión
- Envío del informe posteriormente a la sesión biomecánica
Sesión 3: 2ª Sesión biomecánica: Propuesta de trabajo 2 y nueva información biomecánica (2h)
- Sesión 2 de trabajo de fuerza específica y movilidad para seguir mejorando la biomecánica y transferencia a la carrera.
-Nueva recogida de datos biooecánicos para comprobar las mejoras biomecánicas encontradas a modo de comparativa
-
Informe Podológico
Informe de Valoración funcional, fuerza y biomecánica de la técnica de carrera en versión exportada dinámica para pc y versión PDF
Resultados
Conclusiones
Tips de mejora
Sesión de seguimiento
-
1. Sesión de de reconocimiento (1h)
2. 1ª Sesión de biomecánica (2h)
3. 2ª Sesión de biomecánica (2h)
-
A consultar.
Haz clic en ¨CONTACTAR¨ si tienes dudas y/o si deseas agendar tu estudio con nosotros.
